Ребенок и фастфуд: так ли страшен черт, как его малюют?

И никуда, никуда от него не деться...

Бутерброды, сандвичи, гамбургеры, хот-доги... Быстрая в меру калорийная пища прочно вошла в нашу повседневность: дабы  сократить время пребывания на кухне люди все чаще прибегают к услугам учреждений общепита. И, естественно, дети перенимают такой ритм и такие же пищевые привычки. Впрочем, есть целые поколения людей, воспитанные на пирожках. Так, может, не так он и вреден, этот фаст фуд? Расскажет зав.отделом по пропаганде ЗОЖ Саратовского областного центра медицинской профилактики Марина Вахутина.

Ну, во-первых фаст фуд — это то, что готовится преимущественно из полуфабрикатов. Загвоздка тут заключается в том, что за время производимых с ними манипуляций: приготовление, замораживание, размораживание, доведение до готовности -  все полезные вещества из всех продуктов исчезают, потому пользы в таких продуктах нет. Лишь так называемые "пустые" калории. Это неплохо лишь для получения энергии организмом.

Во-вторых, зачастую, самый быстрый способ приготовления пищи - фритюр, а далеко не все точки с быстрой едой готовят ее на качественном масле, своевременно меняют его. Так что изжога - это минимум, что может случиться с человеком. Это вредно для любого организма, а для детского  - тем более. 

В-третьих, не так страшен жир в фастфуде, как сахар. Дело в том, что булочки и соусы для гамбургеров, хот-догов, и уж тем более, сладкая газировка, которой это все заливается,  содержат массу сахара, а это - быстрые углеводы. Их следует немедленно потратить, а если нет - это все превратится в жир и осядет в организме.

В последнее время, ожирение среди детей растет. Так что, если у ребенка щеки видны со спины - не стоит злоупотреблять сладостями и фаст фудом.

Далее, соль, перец - это то, что детям не нужно. Консерванты, содержащиеся в фаст-фуде тоже ничего хорошего организму не дают.

Пицца на тонком тесте - это то, что лучше всего подходит для ребенка: там меньше соуса, самое плохое - это расплавленный сыр, так как он жирный и тяжело переваривается. Но, во всяком случае, это лучше, чем порция фри-картошки с майонезным соусом и газировка.

Что делать, чтобы отучить ребенка от фаст фуда? В первую очередь, отучиться от него самим. Ребенок  копирует поведение взрослых, в том числе, и вкусовые привычки. Если родители перекусывают яблоками - ребенок будет делать то же самое. Если в семье в почете чипсы и бутерброды - не удивляйтесь, что-то ребенок тянется к ним же.

Газировку, пакетированные соки, бутилированные чаи и прочее - напитки с кучей сахара. Замените их на воду или домашние компоты. 

Но, конечно, полностью исключить возможность перекуса фаст фудом невозможно.  Да и не произойдет ничего страшного, если раз в месяц вы вместе с ребенком покушаете такой еды. Главное. не превращайте такой поход в праздник, не делайте из него поощрение. Лучше, если вы только по причине крайней необходимости будете заходить в такие заведения, желательно, хорошо проверенные.

В современном обществе женщины часто материнство сочетают с карьерой, и в этом нет ничего плохого! Но, если вы не любите, вам некогда готовить, или попросту нет желания - сходите в гости, навещайте почаще бабушек - они будут довольны и накормят домашней едой. Либо найдите "свое" кафе, где подают не только быструю еду, но и супы, каши, горячие гарниры, свежеприготовленные мясо, птицу, рыбу.  Это пойдет на пользу всем. 

Будьте здоровы!

Читайте также: Некому оставить чадо: как весело отметить Новый год в гостях вместе с ребенком

Балаково дети фаст фуд
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Криминал
Житель Духовницкого района предстанет перед судом. Как рассказала корреспонденту gobalakovo.ru старший помощник руководителя СУ СКР по Саратовской области Надежда Волошина, начало это дело берет 12 ноября, когда вечером, 43-летний мужчина, проживающий со своей 58-летней сожительницей в частном домовладении одного из сел Духовницкого района, вернулся домой в состоянии алкогольного опьянения. - Сожительница пожаловалась на обострение панкреатита и сказала,...
спецпроект
В Здоровом теле - здоровый дух! Человечеству давным-давно известен этот жизненный постулат. Тем не менее, не всегда у нас есть время на то , чтобы уделять свободную минуту своему здоровью и восстановлению сил.  В нашем городе Балаково очень часто прибегают к разным методикам лечения и расслабления своего организма таким как- спа-салоны, фитнес центры, разного вида релаксирующие процедуры. И все же для того, чтобы расслабить свой организм, мы очень часто пр...
Происшествия
Очевидцы заверяют, что есть пострадавшие. Впервые об обвале магазина в Вольске корреспонденту gobalakovo.ru рассказали служащие Вольской военной академии. "Стоял автомобиль скорой помощи рядом с магазином", - сообщили они. Как стало позже со слов сотрудников службы спасения, серьезно никто не пострадал: по словам главы города Максима Кузнецова, обвал крыши произошел ночью. Однако, как сообщают очевидцы, несколько сотрудников и сейчас остаются в состоянии ш...
Общество
При администрации Балаковского района создан межведомственный Совет по защите прав потребителей. Председателем Совета назначен глава Балаковского района Александр Соловьев. Как сообщили сегодня в пресс-службе районной администрации, в состав межведомственного Совета вошли, в том числе, представители управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей, Балаковского таможенного поста, правового управления администрации Балаковского рай...
Спорт
Кубок Саратовской области по волейболу среди юношей 2005-2006 гг.р. С 15 по 17 января 2019 года в Марксе прошли состязания, в которых приняли участие 7 команд юношей: три команды из Саратова, две команды из Маркса, команда из Энгельса и МАУ «СШОР «Балаково» (тренер Валентин Решетников ). - Команды были разделены на две подгруппы. В подгруппу, где играла команда СШОР «Балаково» вошли также две команды из Саратова и команда из Маркса. Игры в подгруппах прохо...
Общество
Приглашаются выпускники Новониколаевской школы. Ученики и учителя приглашают выпускников отметить вместе почтенный полувековой юбилей школы поселка Новониколаевский Балаковского района. Программа мероприятия: 11:30 - 12:00 - Сбор гостей в школе, регистрация 12:00 - 12:15 - Праздничная линейка в холле 1-го этажа 12:15 - 12:45 - Юбилейные уроки 12:45 - 13:15 - Перемена встреч и воспоминаний 13:30 - Праздничный концерт в СДК п. Новониколаевский Приглашаются в...
Общество
Три крупные улицы, по отчетам, расчищены. Как поясняют в администрации Балаковского района, проведена проверка уборки и вывоза снега с территорий и парковочных мест предприятиями, осуществляющими деятельность по улицам Ленина, 30 лет Победы, Проспект Героев. Были проверены 34 объекта,  16 января была осуществлена уборка у крупных торговых объектов на указанных улицах. Своими силами вывезти снег пообещали 12 объектов, отказались  вывозить  снег следующие об...
Общество
Сельчанам индексируют пенсии на четверть, т.е., на 25%. Но чтобы пенсию проиндексировали, нужно иметь стажа 30 и более лет. Такой стаж имеется не у всех жителей сел, поэтому они заинтересованы в том, чтобы и служба в армии быть засчитана в стаж. В УПФР поясняют: мужчинам, которые проработали на предприятиях сельскохозяйственного комплекса не менее трех десятилетий,  положена выплата, имеющая фиксированный размер. Службу включают в страховой стаж, она може...
Криминал
Четверо подозреваются в совершении особо тяжкого преступления. Возбуждено уголовное дело в отношении 21-летнего молодого человека, а также 16-летней и двух 15-летних девушек, являющихся жителями города Пугачева по признакам преступления "Действия сексуального характера, совершенные в отношении несовершеннолетней группой лиц по предварительному сговору с применением насилия или угрозой его применения".О кошмарном происшествии корреспонденту gobalakovo.ru ра...