Ребенок и фастфуд: так ли страшен черт, как его малюют?

И никуда, никуда от него не деться...

Бутерброды, сандвичи, гамбургеры, хот-доги... Быстрая в меру калорийная пища прочно вошла в нашу повседневность: дабы  сократить время пребывания на кухне люди все чаще прибегают к услугам учреждений общепита. И, естественно, дети перенимают такой ритм и такие же пищевые привычки. Впрочем, есть целые поколения людей, воспитанные на пирожках. Так, может, не так он и вреден, этот фаст фуд? Расскажет зав.отделом по пропаганде ЗОЖ Саратовского областного центра медицинской профилактики Марина Вахутина.

Ну, во-первых фаст фуд — это то, что готовится преимущественно из полуфабрикатов. Загвоздка тут заключается в том, что за время производимых с ними манипуляций: приготовление, замораживание, размораживание, доведение до готовности -  все полезные вещества из всех продуктов исчезают, потому пользы в таких продуктах нет. Лишь так называемые "пустые" калории. Это неплохо лишь для получения энергии организмом.

Во-вторых, зачастую, самый быстрый способ приготовления пищи - фритюр, а далеко не все точки с быстрой едой готовят ее на качественном масле, своевременно меняют его. Так что изжога - это минимум, что может случиться с человеком. Это вредно для любого организма, а для детского  - тем более. 

В-третьих, не так страшен жир в фастфуде, как сахар. Дело в том, что булочки и соусы для гамбургеров, хот-догов, и уж тем более, сладкая газировка, которой это все заливается,  содержат массу сахара, а это - быстрые углеводы. Их следует немедленно потратить, а если нет - это все превратится в жир и осядет в организме.

В последнее время, ожирение среди детей растет. Так что, если у ребенка щеки видны со спины - не стоит злоупотреблять сладостями и фаст фудом.

Далее, соль, перец - это то, что детям не нужно. Консерванты, содержащиеся в фаст-фуде тоже ничего хорошего организму не дают.

Пицца на тонком тесте - это то, что лучше всего подходит для ребенка: там меньше соуса, самое плохое - это расплавленный сыр, так как он жирный и тяжело переваривается. Но, во всяком случае, это лучше, чем порция фри-картошки с майонезным соусом и газировка.

Что делать, чтобы отучить ребенка от фаст фуда? В первую очередь, отучиться от него самим. Ребенок  копирует поведение взрослых, в том числе, и вкусовые привычки. Если родители перекусывают яблоками - ребенок будет делать то же самое. Если в семье в почете чипсы и бутерброды - не удивляйтесь, что-то ребенок тянется к ним же.

Газировку, пакетированные соки, бутилированные чаи и прочее - напитки с кучей сахара. Замените их на воду или домашние компоты. 

Но, конечно, полностью исключить возможность перекуса фаст фудом невозможно.  Да и не произойдет ничего страшного, если раз в месяц вы вместе с ребенком покушаете такой еды. Главное. не превращайте такой поход в праздник, не делайте из него поощрение. Лучше, если вы только по причине крайней необходимости будете заходить в такие заведения, желательно, хорошо проверенные.

В современном обществе женщины часто материнство сочетают с карьерой, и в этом нет ничего плохого! Но, если вы не любите, вам некогда готовить, или попросту нет желания - сходите в гости, навещайте почаще бабушек - они будут довольны и накормят домашней едой. Либо найдите "свое" кафе, где подают не только быструю еду, но и супы, каши, горячие гарниры, свежеприготовленные мясо, птицу, рыбу.  Это пойдет на пользу всем. 

Будьте здоровы!

Читайте также: Некому оставить чадо: как весело отметить Новый год в гостях вместе с ребенком

Балаково дети фаст фуд
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Премьер-министр уже подписал распоряжение. В соответствии с документом меньше, чем через 2 недели размер социальных пенсий вырастет на 2%.  Получателями социальных пенсий признают инвалидов, потерявших кормильца, и граждан, достигших пенсионного возраста, но не набравших необходимого числа баллов или  работал неофициально. Читайте также: Некоторые балаковские семьи смогут получить «курортные» сертификаты
Происшествия
В Балаково пассажирка автобуса отсудила деньги за травму позвоночника.  Утром 13 апреля 2018 года 55-летняя женщина ехала в пассажирском автобусе 21 маршрута по свои делам. В пути следования "ПАЗик" наехал на искусственную неровность, в результате чего пассажирка получила травму позвоночника. Женщина обратилась в суд, который взыскал в ее пользу компенсацию морального вреда в размере 60 тыс. руб., а также штраф в размере 30 тыс. руб. за отказ выплатить ком...
Криминал
В Балаковском районе мужчина осужден за незаконное хранение огнестрельного оружия и боеприпасов. Уголовным делом для 55-летнего жителя села Ивановка обернулась неудачная попытка суицида. Покончить жизнь самоубийством мужчина решил 2 декабря 2018 года у себя дома, для чего выстрелил себе в грудь из малокалиберной винтовки.  Ранение оказалось не смертельным, сельчанина доставили в больницу, а прибывшие на место происшествия сотрудники полиции обнаружили и из...
Общество
В Балаково на десяти улицах появятся новые дорожные знаки. Знаки 3.28,3.29 и 3.30 - "Стоянка запрещена", "Стоянка запрещена по четным числам" и "Стоянка запрещена по нечетным числам" появятся на Комсомольской,  проспекте Героев, Трнавской, Степной, 30 лет Победы, Гагарина, Факеле Социализма, Торговой, Ленина и Саратовском шоссе.  По задумке властей, ограничения парковки помогут эффективнее убрать улицы. Читайте также: В Балаково столкнулись такси и маршрут...
Общество
Каждый, кто может себя назвать родителем, сталкивался с такой проблемой. Где спать младенцу: с родителями, в отдельной кровати, в отельной комнате, в отдельной квартире…  Шутки шутками, однако, многие родители до сих пор спорят, как оно правильно: вместе, или раздельно. О плюсах и минусах с нами поговорила педиатр Татьяна Лосева.   Будучи матерью двоих детей, хочется заранее не согласиться с теми, кто уверяет, что спать с ребенком – истинное удовольствие....
Криминал
В отношении 48-летнего учителя возбуждено уголовное дело. Как рассказала gobalakovo.ru старший помощник начальника СУ СКР по Саратовской области Надежда Волошина, 4 марта вечером в одной из средних школ  Саратова у учащихся 6 класса проводился урок ОБЖ. - В нарушении утвержденной учебной программы и учебного плана по указанному предмету ученики в присутствии педагога практиковались в стрельбе из пневматической винтовки. В результате нарушения техники безоп...
Происшествия
Маршрутная "Газель" и такси "Яндекс". Как рассказали очевидцы произошедшего в одном из сообществ балаковских автолюбителей, на месте происшествия была замечена карета "скорой помощи". Однако, официальной информации о пострадавших пока нет. Сотрудникам ГИБДД предстоит разобраться, кто стал виновником происшествия. Читайте также: В Балаково около двухсот нарушений ПДД и новая операция
Общество
За прошлую неделю диагноз ОРВИ поставлен 1292 раза. Из указанного количества заболевших 896 человек -  дети. Как пояснила сегодня главный медик Балаковского района Татьяна Шарабанова,  групповой заболеваемости не было отмечено, а значит, с полной уверенностью можно говорить о том, что сезон заболеваемости позади. Отмечены 4 случая ротавирусной инфекции. - Даже на пике заболеваемости в стационарах не было зарегистрировано дефицита койко-мест. Сегодня мы вер...
Общество
Балаковские мамы забили тревогу: несколько месяцев не могут найти "Туберкулин". Именно этот препарат предназначен для проб Манту, которые помнит каждый из нас по детскому садику или школе. В рамках постояннодействующего совещания при главе Балаковского района сегодня вопрос горожан был донесен до главного медика района Татьяны Шарабановой. Она поспешила успокоить возмущенных родителей. - На данный момент "Туберкулин" в медицинских учреждениях имеется, но т...
Спец проекты