Ребенок и фастфуд: так ли страшен черт, как его малюют?

И никуда, никуда от него не деться...

Бутерброды, сандвичи, гамбургеры, хот-доги... Быстрая в меру калорийная пища прочно вошла в нашу повседневность: дабы  сократить время пребывания на кухне люди все чаще прибегают к услугам учреждений общепита. И, естественно, дети перенимают такой ритм и такие же пищевые привычки. Впрочем, есть целые поколения людей, воспитанные на пирожках. Так, может, не так он и вреден, этот фаст фуд? Расскажет зав.отделом по пропаганде ЗОЖ Саратовского областного центра медицинской профилактики Марина Вахутина.

Ну, во-первых фаст фуд — это то, что готовится преимущественно из полуфабрикатов. Загвоздка тут заключается в том, что за время производимых с ними манипуляций: приготовление, замораживание, размораживание, доведение до готовности -  все полезные вещества из всех продуктов исчезают, потому пользы в таких продуктах нет. Лишь так называемые "пустые" калории. Это неплохо лишь для получения энергии организмом.

Во-вторых, зачастую, самый быстрый способ приготовления пищи - фритюр, а далеко не все точки с быстрой едой готовят ее на качественном масле, своевременно меняют его. Так что изжога - это минимум, что может случиться с человеком. Это вредно для любого организма, а для детского  - тем более. 

В-третьих, не так страшен жир в фастфуде, как сахар. Дело в том, что булочки и соусы для гамбургеров, хот-догов, и уж тем более, сладкая газировка, которой это все заливается,  содержат массу сахара, а это - быстрые углеводы. Их следует немедленно потратить, а если нет - это все превратится в жир и осядет в организме.

В последнее время, ожирение среди детей растет. Так что, если у ребенка щеки видны со спины - не стоит злоупотреблять сладостями и фаст фудом.

Далее, соль, перец - это то, что детям не нужно. Консерванты, содержащиеся в фаст-фуде тоже ничего хорошего организму не дают.

Пицца на тонком тесте - это то, что лучше всего подходит для ребенка: там меньше соуса, самое плохое - это расплавленный сыр, так как он жирный и тяжело переваривается. Но, во всяком случае, это лучше, чем порция фри-картошки с майонезным соусом и газировка.

Что делать, чтобы отучить ребенка от фаст фуда? В первую очередь, отучиться от него самим. Ребенок  копирует поведение взрослых, в том числе, и вкусовые привычки. Если родители перекусывают яблоками - ребенок будет делать то же самое. Если в семье в почете чипсы и бутерброды - не удивляйтесь, что-то ребенок тянется к ним же.

Газировку, пакетированные соки, бутилированные чаи и прочее - напитки с кучей сахара. Замените их на воду или домашние компоты. 

Но, конечно, полностью исключить возможность перекуса фаст фудом невозможно.  Да и не произойдет ничего страшного, если раз в месяц вы вместе с ребенком покушаете такой еды. Главное. не превращайте такой поход в праздник, не делайте из него поощрение. Лучше, если вы только по причине крайней необходимости будете заходить в такие заведения, желательно, хорошо проверенные.

В современном обществе женщины часто материнство сочетают с карьерой, и в этом нет ничего плохого! Но, если вы не любите, вам некогда готовить, или попросту нет желания - сходите в гости, навещайте почаще бабушек - они будут довольны и накормят домашней едой. Либо найдите "свое" кафе, где подают не только быструю еду, но и супы, каши, горячие гарниры, свежеприготовленные мясо, птицу, рыбу.  Это пойдет на пользу всем. 

Будьте здоровы!

Читайте также: Некому оставить чадо: как весело отметить Новый год в гостях вместе с ребенком

Балаково дети фаст фуд
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Доплата составит 1 тысячу рублей. Дети войны – граждане, которым в 1945 году было меньше 18 лет. Работавшим во время войны и награжденным орденами и медалями полагается выплата, 3 790, 57 руб. Выплаты могут быть назначены почти 11 млн гражданам и труженикам тыла, коих около 600 тысяч человек. На эти цели необходимо 160 млрд руб. Их выплату собираются возложить на регионы. Читайте также: Пока балаковские многодетные ждут, саратовские обратились в суд
Происшествия
Бои без правил устроила группа из 15 человек. Это произошло на пляже в 7 микрорайоне. Однако администрация пляжа, к которой обратились неравнодушные отдыхающие, пояснила, что отвечает только за порядок на воде. Полицию людям вызвать долго не удавалось – никто не брал трубку. Только по телефону экстренного реагирования, через Саратов балаковскую полицию удалось «заманить» на пляж. Но дравшиеся уже не дрались, и увидев сотрудников ППС стали расходиться и раз...
Происшествия
Информация об утонувшем поступила сегодня днем. Сообщили, что утонувший купался в несанкционированном месте на сбросном канале. Рядом с садоводческим кооперативом "Цемент" на берегу подъехавшими сотрудниками полиции обнаружена приятельница мужчины. Она была настолько пьяна, что даже е смогла показать, где хотя бы примерно купался ее знакомый. Водолазами обследовано дно. Они нашли утонувшего. Тело передано следователям. Обстоятельства случившегося выясняютс...
Общество
Семинар "Все работы хороши, выбирай на вкус" и групповая консультация "Факторы выбора профессии". Мероприятия прошли в кинозале детского санаторно-оздоровительного лагеря "Ласточка" в рамках проекта "Марафон профессий" были проведены профориентационный  для отдыхающих подростков.  Участники семинара ознакомились с принципом обоснованного выбора профессии, разумного планирования профессиональной карьеры с учетом потребностей личностного самоопределения в ус...
Общество
Списать пени за тепловые долги можно до 30 июня.    Акция «Весна – тают пени» завершится  на этой неделе. Традиционно, акция заканчивалась в конце мая, в этом году шанс списать пени у клиентов энергокомпании есть до конца июня.  Но в этом году энергетики решили продлить сроки,  сообщает gobalakovo.ru пресс-секретарь теплоэнергетиков Вячеслав Некрасов. Чтобы стать участником акции, необходимо в указанный срок оплатить задолженность за тепловую энергию. При...
Общество
Впереди большая дорога с ответственным выбором профессии. Выпускники балаковских школ сегодня получают аттестаты и прощаются со школой. Напутственные слова в их адрес прозвучали от губернатора области Валерия Радаева.    - Именно вам, талантливым, целеустремленным, инициативным уже в ближайшем будущем предстоит продвигать наш родной регион, развивать производства, науку, экономику. Убежден, что вы успешно справитесь со всеми задачами, проявив неравнодушие...
Новости компаний
В это жаркое лето центр красоты и здоровья "Венера" разыгрывает путевку на двоих в Грецию. Море, солнце, пальмы и ... Олимпийские боги. Кто не мечтает провести отпуск в райском уголке, история которого поражает, а восхитительный пейзаж сводит с ума? Центр "Венера" спешит порадовать своих клиентов роскошным подарком: путевкой на двоих в Грецию! Но это еще не все! Друзья "Венеры" не остались в стороне и тоже решили порадовать балаковцев шикарными подарками....
Общество
Стартует операция: "Ребенок - пассажир, пешеход". С 26 по 28 июня в Балакове пройдет профилактическое мероприятие под упомянутым названием. Особое внимание госавтоинспекторов  будет уделяться водителям, перевозящим детей без детских удерживающих устройств, не предоставляющим  преимущества пешеходам  на пешеходных переходах и пешеходам, переходящим дорогу вне установленных для перехода месте. - Штрафы за подобные нарушения составят 3 тысячи рублей, от 1,5...
Происшествия
Вагоны, сошедшие с рельсов на станции Балаково, предназначались для перевозки зерна. Состав в количестве 46 вагонов должен был следовать от станции Балаково до станции Сенная. об этом рассказал в понедельник на планерке директор управления ГО и ЧС Андрей Багасин. Напомним, 22 июня в 10.30 на путях сортировочно-отправочного парка произошел сход двух вагонов, предназначенных для перевозки зерна. Разрушения путей, угрозы населению, а также пострадавших и поги...
Спец проекты