Закаливание и дети: гарантия здоровья или зло во плоти

"Любимые" дети болеют чаще". Е.О Комаровский.

Эту фразу небезызвестный во всех странах бывшего СНГ доктор любит повторять, в частности, и относительно закаливания. Однако, такому явлению как закаливание сегодня практически ни один родитель не уделяет внимания. Ведь закаливание - не гарантия того, что ребенок не будет болеть. Так стоит ли вообще это делать? Расскажет зав.отделом по пропаганде ЗОЖ Саратовского областного центра медицинской профилактики Марина Вахутина.

"Если хочешь быть здоров - закаляйся", - не даром пели десятилетия назад. Да, действительно, процедуры не гарантия того, что ребенок болеть не будет. Однако, вероятность того, что болезни будут проходить гораздо быстрее и легче - огромная.

Родители, особенно попавшие под влияния заботливых собственных родителей и бабушек, с самого рождения "кутают" младенца. Хотя, перегрев - гораздо опаснее чем прохлада. Хотя бы потому, что возникают колики, опрелости, потница, и т.п. Если же ребенку прохладно (морозить, конечно, тоже никто не просит), его маленький организм гораздо быстрее приспособиться к данным условиям, и такого понятия, как "сквозняк" для вас существовать не будет. Если же ребенку сызмальства создавать тепличные условия, детский организм привыкнет именно к ним, и когда ребенок выйдет в свет (а  рано или поздно он выйдет туда обязательно), то неудивительно, что малейшее дуновение - и он сопливит и кряхтит.

Закаливание начинается с такой процедуры, как купание. Деток до 6 месяцев нужно купать обязательно ежедневно. Не закупоренная в ванную комнату дверь, близкая к температуре тела вода (а то и попрохладнее), ежедневные прогулки и воздушные ванны, адекватно одетый малыш - это и есть первые закаливания.

Безусловно, стоит поговорить об этом с физиотерапевтом (педиатром, врачом ЛФК), нет ли противопоказаний. Но, если малыш здоров, то закаливание поможет, как минимум:

- укрепить иммунитет;

- укрепить сердечно-сосудистую систему;

- благотворно воздействовать на психику ребенка.

Однако, мера нужна во всем. Обтирание снегом , обливание ледяной водой, пробежки "из бани в прорубь", - это для ребят постарше. Дети младшего возраста и начальных классов пусть ограничиваются прогулками,обтиранием в ванной комнате. Так, утром, после пробуждения нужно сделать зарядку, принять душ, по окончании которого обтереться губкой, массажной мочалкой или плотным полотенцем, смоченным в холодной воде. Делается это снизу вверх, по ходу кровотока.

С самыми маленькими следует гулять в любую погоду (помимо ливней, буранов, сильного ветра). Главное - свежий воздух. Не возбраняется сон ребенка на балконе: коляску на балкон - и вперед. 

Нужно поддерживать в квартире свежий и чистый воздух, регулярно проветривать помещения, увлажнять, регулировать подачу тепла. Желательно, чтобы температура воздуха в комнате должна быть не выше 23 градусов.

Летом не пренебрегайте купанием в водоемах, не бойтесь, если ребенок промочит ноги, съест мороженое.

По мере взросления можно усложнять процедуры, делать их более контрастными. На первых порах достаточно регулярных прогулок, прохладных водных процедур, поддержания прохлады и влажности в комнатах.

Обязательно нужно заниматься спортом. Пусть ребенок сам выберет, чем заниматься, выберет спорт себе по душе. Не следует требовать от ребенка олимпийских результатов: регулярные тренировки будут отличной закалкой организма: малыш привыкнет к нагрузкам, его имунная система  будет работать быстрее.

Конечно, на время болезни нагрузки стоит прекратить. Но! Если ребенок хочет гулять - обязательно гуляйте! Свежий воздух не навредит, напротив, ускорит выздоровление. А уж если нет температуры - тогда, как говорится, сам доктор прописал. Будьте здоровы!

Балаково Территория мам закаливание здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Некоторые балаковские кондукторы вершат судьбы детей. В очередной раз инцидент произошел на автобусном маршруте 10А, и вновь в вечернее время. Об этом свидетельствует тревожное сообщение в социальной сети в балаковской группе. Как свидетельствует очевидец, кондуктор потребовала у ребенка удостоверение к предъявленному отрывному талону. Девочка его забыла. На нее накричали, а в результате высадили из автобуса (рег. № 266). Автор поста заявил, что девочка не...
Общество
Неделя оказалась младенчески «богатой». В многодетной балаковской семье 19 апреля родился десятый ребенок. Также на этой неделе в Балаково родились двойняшки. Всего по Саратовской области на свет появилось 7 «двойных» пар детей: одна пара родилась в Энгельсе, остальные пять пар двойняшек – в Саратове. Всего с начала 2019 года в губернии зарегистрировано 39 пар близнецов и две женщины родили по тройне. Читайте также: К участкам, выделенным для балаковских м...
Происшествия
Пожарные подразделения выезжают до 40 раз в сутки. Меньшая часть тревожных вызовов связана с возгораниями в жилых строениях. Подавляющее большинство – это загорания сухой травы или мусора, ежегодная весенняя проблема.  Расчеты пожарных не успевают вернуться в депо, им приходится ехать на следующий вызов. Пожарные торопятся – огонь с горящего мусора или травы быстро может перейти на жилье или хозяйственные постройки с живностью. ГУ МЧС напоминает: для больш...
Общество
Инспекция создает систему дифференцированной оценки. Система позволит определять, как ошибка на экзамене могут повлиять на дорожную безопасность. То есть, насколько может оказаться рискованным принятое экзаменуемым решения. В ГИБДД считают, что  после неверного ответа, который в реальности способен привести к аварии, экзамен для курсанта завершится. Претерпят изменения и сами вопросы для теоретического экзамена. Задач будет больше, но они будут распределят...
Происшествия
Автомобиль чуть не сбил детей, стоявших на тротуаре. Это произошло у школы № 10 в Вольске. Машина перелетела через бордюр и врезалась в дерево. Но водитель, как свидетельствуют очевидцы, не спешил обращаться в ГИБДД. Первым делом он выбросил из салона полуторалитровый баллон с пивом. Затем все-таки позвонил, но не в полицию или  медикам, а друзьям. За виновником ДТП приехала «семерка».  Друзья тщетно пытались вызволить и искореженную машину виновника авари...
Спорт
«Росэнергоатом» зажигает звезды оранжевых баскетбольных планет. В Городском центре искусств состоялся прекрасный культурно-спортивный  праздник.  Чествовали участников социально-спортивного  проекта «Планета баскетбола. Оранжевый атом», который реализуется АО  «Росэнергоатом» в городах присутствия атомных электростанций. Более 200 школьников приняли участие в баскетбольном марафоне проекта. В «Спортэксе» прошли масштабные  соревнования  команд 2-го этапа ш...
Происшествия
К чему приводит общегородская спешка. Это показало сегодняшнее утро.  На оживленном перекрестке у АТК произошло ДТП, в котором материальный ущерб получили сразу три автомобиля. Судя по снимкам, пострадавших среди водителей и пассажиров нет. Причины аварии пока неизвестны. Через пару сотен метров,  после заезда под «ивановский» мост образовалась километровая пробка из желающих проехать на Калиниху, в Красный яр, в Ивановку, на дачи и городские кладбища.  Дл...
Общество
Более 40 тысяч флаконов туалетной воды задержали таможенники. Машина ехала в Саратовскую область из Киргизии. Крупная партия парфюмерия была промаркирована под бренды, известные во всем мире. Таможенники установили, что все ароматные флаконы – контрафактные, поскольку у владельцев груза договорных отношений на использование  брендов не заключено.  Составлен протокол об административном нарушении по статье за незаконное использование средств индивидуализаци...
Культура
Началась регистрация на Фестиваль шашлыка в Саратове. Можно посоревноваться в приготовлении шашлыка по собственному рецепту и в оформлении блюда. Этот праздник мясного объедения состоится в Саратове в 8 раз. В прошлом году в нем участвовало почти полторы тысячи человек. Это и сами участники кулинарного поединка, и люди, для которых дегустация приготовленного мяса и просто отдых на природе – самое приятное из удовольствий. Кстати, в этом году организаторы (...
Спец проекты