Закаливание и дети: гарантия здоровья или зло во плоти

"Любимые" дети болеют чаще". Е.О Комаровский.

Эту фразу небезызвестный во всех странах бывшего СНГ доктор любит повторять, в частности, и относительно закаливания. Однако, такому явлению как закаливание сегодня практически ни один родитель не уделяет внимания. Ведь закаливание - не гарантия того, что ребенок не будет болеть. Так стоит ли вообще это делать? Расскажет зав.отделом по пропаганде ЗОЖ Саратовского областного центра медицинской профилактики Марина Вахутина.

"Если хочешь быть здоров - закаляйся", - не даром пели десятилетия назад. Да, действительно, процедуры не гарантия того, что ребенок болеть не будет. Однако, вероятность того, что болезни будут проходить гораздо быстрее и легче - огромная.

Родители, особенно попавшие под влияния заботливых собственных родителей и бабушек, с самого рождения "кутают" младенца. Хотя, перегрев - гораздо опаснее чем прохлада. Хотя бы потому, что возникают колики, опрелости, потница, и т.п. Если же ребенку прохладно (морозить, конечно, тоже никто не просит), его маленький организм гораздо быстрее приспособиться к данным условиям, и такого понятия, как "сквозняк" для вас существовать не будет. Если же ребенку сызмальства создавать тепличные условия, детский организм привыкнет именно к ним, и когда ребенок выйдет в свет (а  рано или поздно он выйдет туда обязательно), то неудивительно, что малейшее дуновение - и он сопливит и кряхтит.

Закаливание начинается с такой процедуры, как купание. Деток до 6 месяцев нужно купать обязательно ежедневно. Не закупоренная в ванную комнату дверь, близкая к температуре тела вода (а то и попрохладнее), ежедневные прогулки и воздушные ванны, адекватно одетый малыш - это и есть первые закаливания.

Безусловно, стоит поговорить об этом с физиотерапевтом (педиатром, врачом ЛФК), нет ли противопоказаний. Но, если малыш здоров, то закаливание поможет, как минимум:

- укрепить иммунитет;

- укрепить сердечно-сосудистую систему;

- благотворно воздействовать на психику ребенка.

Однако, мера нужна во всем. Обтирание снегом , обливание ледяной водой, пробежки "из бани в прорубь", - это для ребят постарше. Дети младшего возраста и начальных классов пусть ограничиваются прогулками,обтиранием в ванной комнате. Так, утром, после пробуждения нужно сделать зарядку, принять душ, по окончании которого обтереться губкой, массажной мочалкой или плотным полотенцем, смоченным в холодной воде. Делается это снизу вверх, по ходу кровотока.

С самыми маленькими следует гулять в любую погоду (помимо ливней, буранов, сильного ветра). Главное - свежий воздух. Не возбраняется сон ребенка на балконе: коляску на балкон - и вперед. 

Нужно поддерживать в квартире свежий и чистый воздух, регулярно проветривать помещения, увлажнять, регулировать подачу тепла. Желательно, чтобы температура воздуха в комнате должна быть не выше 23 градусов.

Летом не пренебрегайте купанием в водоемах, не бойтесь, если ребенок промочит ноги, съест мороженое.

По мере взросления можно усложнять процедуры, делать их более контрастными. На первых порах достаточно регулярных прогулок, прохладных водных процедур, поддержания прохлады и влажности в комнатах.

Обязательно нужно заниматься спортом. Пусть ребенок сам выберет, чем заниматься, выберет спорт себе по душе. Не следует требовать от ребенка олимпийских результатов: регулярные тренировки будут отличной закалкой организма: малыш привыкнет к нагрузкам, его имунная система  будет работать быстрее.

Конечно, на время болезни нагрузки стоит прекратить. Но! Если ребенок хочет гулять - обязательно гуляйте! Свежий воздух не навредит, напротив, ускорит выздоровление. А уж если нет температуры - тогда, как говорится, сам доктор прописал. Будьте здоровы!

Балаково Территория мам закаливание здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
На столах все чаще появляются мясо и рыба. Такой вывод сделали статистики по данным за 40 лет. А еще они утверждают, что люди постепенно отказываются от сахара. Обрадовались медики, думая, что сейчас в стране все уверенно движется к здоровому образу жизни. Но тут статистике можно возразить. Что касается сахара, то он нынче такой дорогой, что делать варенье, джемы и компоты огромными партиями многие перестали. А сахар в ягодную пору как раз и скачет в цене....
Общество
Встреча с дольщиками прошла в балаковской мэрии. В создавшейся ситуации министр строительства и ЖКХ Павел Мигачев предложил 3 варианта выхода. Первый – встать на учет в реестр обманутых и получить деньги; второй – вступить в уже существующее ЖСК «Возрождение» и получить квартиры; третий – создать свой ЖСК и получить деньги от инвестора. Второй вариант – самый проблемный, так как ЖСК не рассчитывал на появление новых членов и необходимость строить еще 30 с...
Общество
Иммунитет нуждается в защите. Нагрузка на школьников высока, они испытывают стрессы, и потому подвергаются высокому риску развития инфекционных заболеваний. К необходимым к 6 – 7-летнему возрасту прививкам отнесены: одна противотуберкулезная, три пневмококковые, три противогемофильные типа B, три – против гепатита В, ежегодные противогрипповые, 5 – против полимиелита, 4 – от коклюша, столбняка и дифтерии, одна – против кори, паротита и краснухи. Читайте та...
Общество
Половина опрошенных хотели бы отдыхать 3 дня. Такие результаты публикует РГ со ссылкой на портал SuperJob. Меньше трети опрошенных не хотят столько отдыхать, остальные респонденты не знают, как отнестись к такому новшеству.  На что потратили бы выходной сторонники реформы? Большинство посвятило бы свободный день общению с семьей и детьми. Каждый пятый респондент планирует искать дополнительную работу в освободившееся время. 15 % россиян хотели бы повысить ...
Происшествия
Наталья ушла из дома 5 дней назад. Никаких данных о ее местонахождении у родных нет. Определить это сложно, поскольку у девочки не было, и нет телефона. Рост девочки около 170 см, светлые длинные волосы. Она была в серой майке и черных кроссовках. Среди особых примет: шрамы от порезов на руках, на левой руке средний палец согнут к ладони. Правоохранители отмечают, что девочка уже не раз уходила из дома. Если вам что-либо известно о судьбе пропавшего подрос...
Общество
Завершен ремонт участка в 5 км. Это дорога регионального значения. Она ведет к хвалынскому горнолыжному курорту между Елшанкой, Поповкой и Старой Лебежайкой. Продолжается ремонт участков на трассе Р-228 в направлении Саратов – Сызрань. Заасфальтировано 4 с лишним километра – это почти завершенный первый этап. Но предстоит второй, по нему идут торги. Работы обещают завершить до конца года. Всего в рамках нацпроекта в губернии отремонтируют 40 дорог. Читайте...
Новости компаний
Центр красоты и здоровья "Венера", вместе с партнерами, одарили своих клиентов. Все лето волшебницы из "Венеры" дарили красоту, молодость и здоровье своим клиентам. Но, чудеса на этом не заканчиваются! "Венера" и ее партнеры поспешили скрасить грусть от уходящего лета подарками и призами, а для пары балаковцев - даже продлить солнечные дни на берегах удивительной Греции. Обладательницей главного приза - путевки на двоих в Грецию, стала Юлия. Девушка не скр...
Происшествия
В Балаково в ДТП пострадал трёхлетний ребёнок. Авария произошла вчера в 20.30 в районе дома 100, по ул. Волжская. Ребенок на глазах у родителей выбежал из-за стоящего автомобиля на дорогу и был сбит Daewoo Nexia под управлением 27-летнего водителя. Мальчик получил травмы и был госпитализирован.  Читайте также: В Балаково спасли двоих из перевернувшейся лодки
Общество
Первым же рейсом к родным. Валерия уже разместила видеозапись из новой воздушной гавани в своем Инстаграме. Она прилетела в новый саратовский аэропорт одним из первых рейсов по пути на родину, в Аткарск. Там у нее живут родственники. Открытие новой воздушной гавани Валерия назвала чудом. Читайте также: К международному аэропорту «Гагарин» ведет плохая дорога
Спец проекты