Закаливание и дети: гарантия здоровья или зло во плоти

"Любимые" дети болеют чаще". Е.О Комаровский.

Эту фразу небезызвестный во всех странах бывшего СНГ доктор любит повторять, в частности, и относительно закаливания. Однако, такому явлению как закаливание сегодня практически ни один родитель не уделяет внимания. Ведь закаливание - не гарантия того, что ребенок не будет болеть. Так стоит ли вообще это делать? Расскажет зав.отделом по пропаганде ЗОЖ Саратовского областного центра медицинской профилактики Марина Вахутина.

"Если хочешь быть здоров - закаляйся", - не даром пели десятилетия назад. Да, действительно, процедуры не гарантия того, что ребенок болеть не будет. Однако, вероятность того, что болезни будут проходить гораздо быстрее и легче - огромная.

Родители, особенно попавшие под влияния заботливых собственных родителей и бабушек, с самого рождения "кутают" младенца. Хотя, перегрев - гораздо опаснее чем прохлада. Хотя бы потому, что возникают колики, опрелости, потница, и т.п. Если же ребенку прохладно (морозить, конечно, тоже никто не просит), его маленький организм гораздо быстрее приспособиться к данным условиям, и такого понятия, как "сквозняк" для вас существовать не будет. Если же ребенку сызмальства создавать тепличные условия, детский организм привыкнет именно к ним, и когда ребенок выйдет в свет (а  рано или поздно он выйдет туда обязательно), то неудивительно, что малейшее дуновение - и он сопливит и кряхтит.

Закаливание начинается с такой процедуры, как купание. Деток до 6 месяцев нужно купать обязательно ежедневно. Не закупоренная в ванную комнату дверь, близкая к температуре тела вода (а то и попрохладнее), ежедневные прогулки и воздушные ванны, адекватно одетый малыш - это и есть первые закаливания.

Безусловно, стоит поговорить об этом с физиотерапевтом (педиатром, врачом ЛФК), нет ли противопоказаний. Но, если малыш здоров, то закаливание поможет, как минимум:

- укрепить иммунитет;

- укрепить сердечно-сосудистую систему;

- благотворно воздействовать на психику ребенка.

Однако, мера нужна во всем. Обтирание снегом , обливание ледяной водой, пробежки "из бани в прорубь", - это для ребят постарше. Дети младшего возраста и начальных классов пусть ограничиваются прогулками,обтиранием в ванной комнате. Так, утром, после пробуждения нужно сделать зарядку, принять душ, по окончании которого обтереться губкой, массажной мочалкой или плотным полотенцем, смоченным в холодной воде. Делается это снизу вверх, по ходу кровотока.

С самыми маленькими следует гулять в любую погоду (помимо ливней, буранов, сильного ветра). Главное - свежий воздух. Не возбраняется сон ребенка на балконе: коляску на балкон - и вперед. 

Нужно поддерживать в квартире свежий и чистый воздух, регулярно проветривать помещения, увлажнять, регулировать подачу тепла. Желательно, чтобы температура воздуха в комнате должна быть не выше 23 градусов.

Летом не пренебрегайте купанием в водоемах, не бойтесь, если ребенок промочит ноги, съест мороженое.

По мере взросления можно усложнять процедуры, делать их более контрастными. На первых порах достаточно регулярных прогулок, прохладных водных процедур, поддержания прохлады и влажности в комнатах.

Обязательно нужно заниматься спортом. Пусть ребенок сам выберет, чем заниматься, выберет спорт себе по душе. Не следует требовать от ребенка олимпийских результатов: регулярные тренировки будут отличной закалкой организма: малыш привыкнет к нагрузкам, его имунная система  будет работать быстрее.

Конечно, на время болезни нагрузки стоит прекратить. Но! Если ребенок хочет гулять - обязательно гуляйте! Свежий воздух не навредит, напротив, ускорит выздоровление. А уж если нет температуры - тогда, как говорится, сам доктор прописал. Будьте здоровы!

Балаково Территория мам закаливание здоровье
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Одно лечит, другое калечит. Не случайно так поговаривают в народе. Так примерно получилось с лекарством, поставляемым из Франции. «Эреспал» - препарат, который применяется для лечения кашля. Но исследования Росздравнадзора выявили, что один из его компонентов, фенспирид, может повлиять на работу сердца. Полученные данные  позволили принять решение об отзыве препарата из обращения в России. Читайте также:  Балаковцу смягчить приговор за незаконное хранение...
Общество
Суммы поползут вверх.   Активизировался минтранс, предложив ужесточить санкции за нарушения на дорогах. Но, оказывается, МВД не всегда «за». В этот раз ведомство интересы автовладельцев пытается защитить, но не по всем видам нарушений. Так, два года назад водителям, не уступающим дорогу пешеходам, штраф был увеличен на 1 тыс. руб., и составил 2500 руб. Число таких нарушений снизилось на 200 тысяч случаев, и в 4,2 раза уменьшилось количество ситуаций, в кот...
Общество
Мероприятие состоялось вчера в "Семье". На базе ГБУ СО "Балаковский центр социальной помощи семье и детям "Семья" 15 февраля состоялась выездная встреча актива балаковских родителей детей-инвалидов с городскими и районными депутатами и чиновниками, представителями социальных учреждений, при участии заместителя Председателя Саратовской областной Думы, депутата Саратовской областной Думы Ольги Болякиной. На повестке был вопрос об организации комплексного соп...
Культура
Удивительно, но выиграла политика. Столицу Эстонии выбрало из пяти городов-финалистов жюри. А согласно народному голосованию на звание столицы в 2019 году претендовала соседняя Пенза. У нее и голосов было побольше, но решение было принято в пользу Таллина. Почему? – возмущаются русские участники акции, ставшей ежегодной. – Во-первых, Таллин – не российский город, а во-вторых, в Эстонии русский язык в последние годы усиленно пытаются вытеснить. Выбрав стол...
Криминал
Незнакомым людям свои чеки не отдавать. Каким образом чек могут использовать мошенники? Разберемся. Если вы расплачиваетесь банковской картой, а чек попадает в руки мошенников, то назавтра вы можете получить смс о блокировке карты. Чтобы мошенники не смогли снять с нее деньги, вам придется на самом деле заблокировать карту. Дело в том, что во многих магазинах прямо в чеке указывают данные держателя карты и ее последние цифры. Далее – дело техники. А мошенн...
Общество
Со скорбью, слезами и памятью.   В Балаково прошла траурная церемония возложения цветов и венков к мемориалу воинам, погибшим за пределами Отечества. Также сегодня отмечается и знаменательная для страны дата - 30-летняя годовщина  вывода войск из Афганистана. Сегодня к мемориалу на проспекте Героев пришли как сами воины-интернационалисты, представители правоохранительных органов, балаковских учреждений и организаций, общественники. По традиции, участники ц...
Культура
Представители старшего поколения с удовольствием приняли участие праздничных мероприятиях.           Для получателей социальных услуг в комплексном центре социального обслуживания населения Балаковского района 14 февраля были организованы две праздничные встречи.         Первую из них, под названием «Палитра чувств», подготовила культорганизатор центра Наталья Крец для пожилых граждан, посещающих творческие клубы и мастерские, спортивные группы и «Универ...
спецпроект
«Она похожа на ангела…Вот он обернулся, посмотрел на нее — длинные ресницы на минуту взметнулись, и яркая зеленая вспышка, прямо в сердце — выстрелом…»       Каждая женщина прекрасна и индивидуальна в своём роде. Модницы готовы на любые ухищрения, чтобы быть обворожительной и привлекательной. Бьюти- индустрия не стоит на месте и идёт твёрдой поступью, развиваясь с каждым днём. Сегодня Модный «GoBalakovo» осветит Вам сферу красоты «женского взгляда» и расск...
Общество
Коллеги из СТВ рассказывают для балаковцев. Очередной выпуск телепередачи "Масштаб 1:1" от 14.02.2019. В выпуске: - Дачную амнистию предложено продлить; - Содержание родителями детей-студентов. Читайте также: Остановка на обочине и чужие долги за коммуналку: ТВ о событиях в Балаково