В Балаковском доме-интернате начал работу кружок китайской гимнастики «Цигун».
Комплекс упражнений направлен на повышение качества жизни, сохранение и укрепление здоровья граждан, продление их активного долголетия. Тренировки начались с этого года, и уже полюбились жителям дома-интерната.
- Занятия очень популярны среди проживающих. Ведь упражнения цигун идеально подходят для укрепления здоровья, кроме того, они не требуют специальной физической подготовки и подходят даже для начинающих, - сообщила gobalakovo.ru методист дома-интерната М. Кафидова.
Цигун позволяет пожилым людям восполнить недостающую энергию и обеспечить ее свободную циркуляцию по организму. В итоге, как говорят участники кружка, они словно обретают вторую молодость.
Прежде, чем приступить к выполнению оздоровительного комплекса, занимающиеся цигун настраиваются на занятие, стараясь избавиться от мыслей и сконцентрироваться на движениях и на дыхании. И только потом приступают к выполнению упражнений.
Различные упражнения приводят в порядок суставы, ускоряют процессы обмена веществ, повышают иммунитет, налаживают кровообращение, позволяют снять тревоги и стресс.
Как говорят участники кружка, их покорили простые, но эффективные упражнения цигун. И они с нетерпением ждут каждое следующее занятие.
Читайте также: Балаковские танцоры стали международными лауреатами
