Какие продукты повышают настроение, а какие "расстраивают"

Нейропсихологи разъясняют.

Как пишет сегодня Рг, со ссылкой на радио Sputnik, специалисты отмечают пользу бананов и шоколада для нашего настроения. Впрочем, полезен любой продукт, который стимулирует мозг и эндокринную систему.

Так, повысить настроение поможет, например, жирная рыба, которая, к тому же, полезна, т.к. содержит йод (если рыба морская) и ценные жирные кислоты. Сюда же относится морская капуста, орехи. Последними увлекаться врачи не советуют из-за большой калорийности, горстки будет достаточно.

А вот энергетические напитки, содержащие кофеин и таурин способны ухудшить настроение. Не стоит путать с чашечкой хорошего кофе - в ней концентрация активных веществ в десятки раз ниже, чем в энергетике.

Также, к понижающим настроение продуктам относятся мучные изделия, красное мясо, чипсы. Быстрая радость от раздразненных рецепторов сменится упадком сил.

#Балаково #продукты #настроение

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter