Наши спецпроекты 4
Витамин C
13:04, 6 апреля 2024 г.
Роспотребнадзор: откуда организму брать витамин C
Витамин C
Фото: Спорт-Экспресс
Физиологическая потребность взрослого человека в витамине С – в среднем 90 мг в сутки. Реальная потребность в витамине в условиях современной жизни намного выше.
При недостатке этого витамина у человека развивается цинга. Передозировки витамина С за счёт продуктов у здорового человека быть не может.
Основной способ получения витамина – растительная пища.
Продукты, богатые витамином C:
• Шиповник;
• Сладкий и болгарский перцы;
• смородина;
• облепиха;
• петрушка;
• укроп;
• капуста брюссельская, белокочанная или цветная;
• картофель;
• помидоры;
• яблоки;
• ананасы;
• цитрусовые.
По информации Роспотребнадзора
Читайте также: 5 апреля - Всемирный день супа
Последние новости
14:29
14:00
В Саратов доставят Благодатный огонь
Благодатный огонь
11:18
В Балакове ежедневно косят траву
Благоустройство
10:39
Спецтема