Лето не в тягость: как спасти малыша от перегрева

Когда термометр показывает за 30 градусов.

Долгожданное лето порой оборачивается настоящим крематорием, как бы грубо это ни звучало. Советы для   gobalakovo.ru дает  зав. отделом по пропаганде здорового образа жизни ГУЗ "Саратовский областной центр медицинской профилактики" Марина Вахутина.

Если вы не являетесь счастливым обладателем загородного дома у берега водоема,  а на турбазу нет денег или времени выход - приобрести кондиционер. Но, не стоит понижать температуру до рекордов: в идеале в комнате с маленьким ребёнком должно быть 20-23 градуса. Не стоит забывать и о том, что воздух должен по влажности быть не ниже 40% и не выше 70%. А также, важно насыщение воздуха кислородом. К тому же, нечищенные кондиционеры могут изрядно навредить. Поэтому, достаточно неплохим вариантом будет распахнуть окна и поставить вентилятор. Естественно, соблюдая правила безопасности. Помним, что москитная сетка ребенка не спасет, если малыш вылезет в окно. Только окна открывать в пекло не следует, это нужно сделать ближе к вечеру.

Прогулки - это замечательно. Но, опять же, не в жару. Детям,  особенно до 3-х лет, важно, очень важно защищаться от солнца. Не скупитесь на защитные кремы (не ниже 30 SPF), защищайте голову панамками светлых тонов.

Прогулки лучше планировать на утро, или на вечер, наиболее актуально это для малышей до 1 года. Днем это должны быть только тенистые места, преимущественно вблизи от водоема. С 11 утра до 16 вечера солнце наиболее активно. 

Об одежде. Только легкая одежда из дышащих тканей светлых тонов. Необязательно открытая, но обязательно легкая. Не раздевайте на улице ребенка донага. Даже если это пляж. Это не гигиенично, песок может попасть в интимные зоны и вызвать раздражение, как минимум. И купать в открытых водоемах ребенка не рекомендуется. Пусть лучше это будет даже тот же надувной бассейн.

Время пребывания в воде для малышей до 3-х лет – несколько минут, для ребят постарше – до 10 минут. После купания ребенку нужно побыть на берегу, обсохнуть, лучше под полотенцем в теньке, а затем опять сделать подход. Смотреть, чтобы ребенок не утомился. Лучше смачивать головной убор, чтобы не допустить перегрева.

Не пичкать ребенка едой! Кушать лучше нежирную пищу, овощи, фрукты. А вот пить надо много. Причем, пусть это будут простая чистая вода, морсы, несладкие холодные чаи и компоты. И никаких лимонадов и газировок. Будьте здоровы!

Читайте также: Кошмары беременных: мифы которыми пугают будущих мам

Балаково мама ребенок жара перегрев меры
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
Всего будет сыграно 6 матчей. В Ледовом дворце им. Андрея Коваленко стартовали трехдневные соревнования в рамках VII тура Первенства России по хоккею среди юношей 2008 года рождения. Первыми на балаковском льду встретились самарская «Комета» и тольяттинский «Волгарь». Гости из Тольятти сразу показали мощную игру, забив в ворота соперника сразу 7 шайб, еще столько же во втором периоде, а в третьем – лишь на одну меньше. Итог: 0:20 в пользу тольяттинцев. С н...
Общество
Когда детское мероприятие становится фестивалем абсурда. Как известно, за удовольствие надо платить. И речь здесь, отнюдь, не про пресловутые "детодни", которые, впрочем, только дорожают...Всяческих "фишек", которые родителям навязываются "добровольно-принудительно" - масса. Но, выпускной - это отдельная тема. Сколько ныне стоит выпустить ребенка из сада? Готовьте кошельки, господа и дамы! 3000 - минимум. Это, если ваше чадо - мальчик. Если девочка - плюсу...
Общество
Реконструкция объектов ведется по необоснованно дорогим проектам. Председатель Госдумы Вячеслав Володин назвал такой подход к реконструкции неприемлемым и велел задуматься о происходящем местным властям. Он привел пример: «Небольшое здание пять на шесть метров, проект стоит 2 миллиона, сумма его реализации 10, благоустройство 50 млн рублей. В Балаково, как вы помните, собирались произвести, но так и не приступили к реконструкции Торгового дома Шмидта. В зд...
Общество
Вчера на заседании комиссии по обеспечению безопасности дорожного движения рассматривался вопрос переноса одной из остановок в островной части города. Речь шла об остановке "Школа 12" на ул. Титова. В комиссию с просьбой переместить остановку ближе к ул.Ленина обратилась директор 12-й школы. По ее словам, сейчас остановка расположена на повороте, что небезопасно для детей. Детям приходится идти до остановки вдоль дороги, так как на том участке нет тротуара...
Спорт
Соревнования на искусственном рельефе. Сегодня балаковский спорткомплекс «Вертикаль» распахнул свои двери для соревнующихся в скорости скалолазания. Борьба идет не шуточная, у каждого из выступающих - своя группа поддержки. Судья – легендарный тренер, Наталья Рогунцова, взрастившая целую плеяду известных спортсменов-скалолазов. Ныне они продолжают заниматься экстремальным этим видом спорта, используют полученные навыки в профессии (например, промышленный а...
Спорт
На Первенство города Балаково приехали пауэрлифтеры со всей области. И не только мужчины и женщины, как были анонсированы соревнования, но и молодежь, юноши и девушки, и мальчики приехали в балаковский «Спортэкс», чтобы доказать свое первенство среди сверстников. Пауэрлифтинг обретает все большую популярность. И если раньше говорили «Сила есть – ума не надо», то сейчас так не скажешь. Настало время продуманных до мелочей тренировок, особого отношения к пит...
Общество
В Госдуме законопроект уже прошел первое чтение. По предложенному проекту предпринимателям, работающим по упрощенной системе налогообложения с объектом «доходы» вскоре не придется сдавать налоговые декларации. Налог они должны будут оплатить по показаниям онлайн-касс. Налоговая инспекция произведет расчет налогов по выручке с кассовой техники. Сумма налога, уплатить которую предстоит бизнесмену, будет указана в уведомлении в личном кабинете предпринимателя...
Общество
Балаковец Владислав Поздняков снова в эпицентре скандала. В этот раз он разразился из-за видеоклипов вокалиста группы «Rammstein», в которых русские девушки снялись в слишком откровенных сценах. После премьерных показов на девушек-участниц сексуальных сцен начались в соцсетях нападки. Не обошлось и без женоненавистника Владислава Позднякова. Создатель «Мужского государства» по традиции высказывался грубо, с использованием нецензурных выражений. В одном из...
Общество
Многие молодые балаковцы разницу прочувствовали. Приступая к трудовой деятельности после болезни, они обнаружили, что больничный лист оплачен, но сумма это ни в какое сравнение не идёт с зарплатой или окладом заболевшего. То есть, жить после больничного не на что, за квартиру платить нечем, раздавать долги за приобретенные на больничном лекарства тоже нечем. Не дай, бог, есть кредиты, или дети, которым каждый день нужно дать деньги на школьный завтрак или...