Спецтема
Наши спецпроекты 4
Психология
20:34, Cегодня
Что делать, если поиск работы затягивается?
Психология
Фото: gobalakovo.ru
Отклики становятся автоматическими, а ответы на собеседовании - механическими. Человеку кажется, что с ним что-то не так. В таком состоянии становится все сложнее найти работу мечты. Каждый новый отказ вынуждает его рассматривать менее подходящие вакансии, снижать уровень требований. Постепенно он готов согласиться на меньшее, что воспринимается как профессиональная несостоятельность и ещё больше подтачивает самооценку.
Боясь столкнуться с реалиями рынка труда, человек может создавать видимость деятельности для собственного успокоения. Например, он будет бесконечно улучшать и переписывать резюме, но не отправлять его, считая, что оно ещё недостаточно хорошо.
Если человек понимает, что саботирует поиск работы, у него возникает чувство вины. Но попытки собраться и просто начать поиск только усиливают фрустрацию. Каждый шаг даётся непросто и приводит к ещё большему эмоциональному дискомфорту. Чтобы восстановить силы, нужно действовать постепенно и без давления. Для начала стоит перестать себя критиковать, а честно оценить ценность имеющихся навыков, вспомнить свои успехи на прежнем месте.
Если мысли о работе вызывают постоянное напряжение и тревогу - это говорит о чрезмерной эмоциональной перегрузке. Чтобы снизить уровень стресса при поиске, кандидату важно научиться воспринимать отказ как опыт, а не как личный провал и доказательство его непрофессионализма. Если отказывает одна компания, найдётся организация, где навыки пригодятся.
Для успешного трудоустройства важно разобраться, что именно тормозит поиск и заставляет прокарстинировать. Нередко, проблема глубже, чем неподходящее резюме.
Поиск работы - непростой процесс, порой длительный, результат которого зависит не только от усилий соискателя. И это тоже стоит помнить. Действуйте спокойно и уверенно, и результат придет. Для подтверждения того, что вы делаете все возможное для поиска, фиксируйте все ваши отклики, ответы работодателей, собеседования. Так вы сможете отслеживать свои усилия и не обесценивать старания.
А пока вы ищете подходящую работу, займитесь собой: вынужденная пауза - отличное время, чтобы выспаться, заняться своим здоровьем, больше проводить времени с близкими. Больше общайтесь с людьми, говорите им, что вы находитесь в поиске работы. Возможно, кто-то из ваших знакомых подскажет вам хороший вариант трудоустройства.
Читайте также: Как не зависеть от чужого мнения?
Последние новости
16:53
Половина дела сделана: в Балаково продолжается ремонт дорог
благоустройство
15:48
У студентов колледжей и техникумов региона появится новый обязательный экзамен
реформа образования
14:53
Прокуратура о ночном авианалёте: есть пострадавшие
террористическая атака
11:47
Полицейские спасли двух пропавших школьниц
неравнодушные
10:46