Как не зависеть от чужого мнения?

Фото: gobalakovo.ru

2Все люди разные: одни высказывают свое мнение и не боятся его отстаивать, а другие озвучивают свою точку зрения, но легко меняют ее под влиянием других.

Такое поведение возникает из-за страха отвержения, желания всем угодить, неуверенности в себе, страха ошибиться. Для человека важно внешнее одобрение; без него он сомневается в собственной ценности, теряет самоуважение, поэтому ищет ориентиры в других и отказывается от своих желаний.

Корни проблемы могут лежать в детстве. Если родители не давали ребенку высказывать свое мнение, если они "всегда правы", то человек вырастает с установкой, что другие знают лучше и спорить бесполезно. Также если в детстве ребенка постоянно критиковали и сравнивали с другими, он вырастает зависимым от оценки посторонних людей. Критика вызывает сильное беспокойство.

В таком случае человек теряет индивидуальность и начинает транслировать уже не свои мысли, а чужие. Он становится эмоционально уязвимым, а постоянное стремление угодить другим истощает и заставляет жить в постоянном стрессе.

 чужому мнению имеет свои плюсы и минусы. С одной стороны, это помогает человеку легче адаптироваться в коллективе. В то же время в подстройке можно зайти слишком далеко и в желании угодить поступиться своими внутренними установками. Это мешает саморазвитию, препятствует поиску собственного жизненного пути.

Как же отстаивать свое мнение? Учиться говорить "нет" без стеснения, не искать одобрения извне и принять тот факт, что невозможно соответствовать ожиданиям других.

Не стоит спешить соглашаться. Услышав чужое мнение, дайте себе время его обдумать: согласны ли вы с ним на самом деле или не хотите показаться белой вороной? Не противоречит ли оно вашим принципам? Отвечайте после небольшой паузы, чтобы разобраться.

Обратите внимание, с кем вы склонны соглашаться чаще всего. Подумайте, почему так происходит.

Главное, что стоит сделать для изменений, - это работать с самооценкой. Повышение уверенности в себе приведёт к умению отстаивать свое мнение, не поддаваясь влиянию других.

Также важно разобраться, что для вас значимо, каких ценностей вы придерживаетесь, и принимать решения, основываясь на собственных убеждениях, а не на чужих.

Научитесь выстраивать границы и не позволяйте их нарушать.

Те, кто не зависит от сторонней оценки, не боятся выражать свое мнение. И так сможет каждый, если приложит немного усилий.

Читайте также: Работа с родственниками: хорошая идея или провальный план?