Трудности принятия решений: как преодолеть сомнения

Жизнь ежедневно заставляет нас принимать решения. Но некоторым людям даже повседневный выбор дается трудно, а поиск ответов требует слишком больших усилий. Это может стать для человека настоящей проблемой и оказывать негативное влияние на все сферы его жизни.

Чтобы понять как изменить ситуацию, стоит разобраться в первопричинах ее появления. Одна из главных причин, по мнению психологов, связана с ранним детством. Сложности с принятием решений могут возникнуть у человека в случае, когда основной воспитательной моделью родителей была гиперопека. Если родители постоянно и бесцеремонно вмешиваются в жизнь ребенка, стараются контролировать его поступки и планы, приводит к тому, что малыш привыкает к такому положению дел и становится безынициативным и привыкает к тому, что все решения за него принимают родители. Это мешает развитию самостоятельности и осознанию личной ответственности.

Осложняется принятие решения и стремлением человека к самокопанию и излишней рефлексии. Человек «зависает» на моменте обсуждения ситуации, пытается предусмотреть все возможные последствия принятия того или иного решения, учесть мнение всех так или иначе причастных к вопросу сторон. Порой, это приводит к тому, что ситуация теряет актуальность и откладывается на неопределенный срок.

Страх потери также может стать препятствием в принятии решения. Понимая, что выбирая одну из возможностей, человек автоматически лишает себя других вариантов. И это не дает покоя многим нерешительным людям. Они не всегда готовы смириться с той ценой, которую требуется заплатить, сделав выбор.

Еще одно препятствие – страх разочарования. Любое решение может послужить поводом для разочарования в себе или вызвать критику со стороны окружающих, что в свою очередь может стать причиной злости на самого себя.

Итак, как же научиться принимать решения. Психологи в этом случае советуют в первую очередь осознать степень важности ситуации для вас. Так ли она значима, как вам кажется? На что и в какой степени в действительности повлияет принятое вами решение? Подумайте об этом. Второй шаг – определить свои ценности и потребности. Делая выбор опирайтесь на эти ориентиры и если понимаете, что решение идет в разрез в важными для вас вещами, откажитесь от этого варианта. Также облегчает принятие решения осведомленность. Перед тем, как сделать выбор, найдите как можно больше информации по значимому для вас вопросу и только изучив ее принимайте решение. Еще один вариант – постараться рассмотреть все возможные варианты развития ситуации того или иного выбора. При необходимости возьмите чистый лист бумаги и распишите все «за» и «против».  Это помогает наглядно увидеть все плюсы и минусы того или иного выбора. Полезно также обратиться за советом к кому-то, кому вы доверяете. Возможно, этот человек обратит ваше внимание на вещи, которые вы не заметили или посчитали незначительными. 

И помните, не стоит принимать решение в состоянии стресса, гнева, раздражения или, наоборот, радостного возбуждения. Прежде стоит успокоится и затем вернуться к обдумыванию решения.

Кстати, психологи уверены, что мужчины и женщины при принятии решения руководствуются разными мотивами. Так, мужчины чаще ориентируются на разум, женщины – на свою интуицию, чувства и эмоции. Женщинам бывает трудно принимать решения, пользуясь только разумом и волей. 

Важно принять мысль о том, что только вы несете ответственность за каждое принятое решение, и только вам предстоит жить с последствиями сделанного выбора.

Читайте также: Загнанные в любовный треугольник

сложно сделать выбор принятие решения психология
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Спорт
Балаковская дзюдоистка завоевала «бронзу» на первенстве России по дзюдо среди юниоров и юниорок до 21 года, которое проходит с 14 по 17 ноября в Красноярске. В состязаниях принимают участие 613 спортсменов, среди которых 25 мастеров спорта и 439 КМС. В первый день соревнований воспитанница «Олимпика» Глафира Борисова досрочно выиграла три свои встречи и вышла в полуфинал, где уступила дзюдоистке из Рязанской области и попала в малый финал, в котором сегодн...
Культура
В России существует всего два подобных музея. Балаковский - третий такой музей. Открытие его состоялось вчера, 14 ноября в филиале Дворца культуры.   Гостей встретила «Хозяйка», а крестьянские дети, предложили вспомнить забытые, замысловатые слова. Домовой Шишок, пригласил всех в гости  к «своим родственничкам» в музей. Там гостей заняла основатель музея и автор кукол  Елена Малькова. Гости завороженно смотрели на кукол и слушали  про неведомые суеверия и...
Общество
Балаково обогнал Саратов и Энгельс в рейтинге российских городов по качеству инфраструктуры для спорта и отдыха. Балаково набрал 5,7 балла и занял 105 место из 200 городов. За год город прибавил по этому показателю 0,5 балла. В прошлом году балаковцы оценивали спортивную инфраструктуру города на 5,2 балла. Саратов расположился на 129 строчке с 5,5 баллами (динамика 0), Энельс – 167 место с 4,9 балла и отрицательной динамикой -0,3 балла Первую строку рейтин...
Общество
О трудовых правах несовершеннолетних.   В соответствии с ч. 1 ст. 37 Конституции РФ каждый человек имеет право свободно распоряжаться своими способностями к труду, выбирать род деятельности и профессию. Это распространяется, в том числе, и на несовершеннолетних, которые вправе вступать в трудовые правоотношения с 16 лет. - Вместе с тем, следует учитывать, что, в соответствии с международными актами Российское государство приняло на себя обязательство по за...
Происшествия
В Балаково молодая женщина пострадала в столкновении двух легковушек. 34-летний мужчина на автомобиле «Hyundai Elantra» превысил скорость, не смог справиться с управлением и врезался в «Cherry», под управлением 60-летнего мужчины. Авария произошла 14 ноября в 18.00 на ул. Минская. В ДТП травмы получила 26-летняя пассажирка корейской иномарки, ее госпитализировали. Читайте также: В Саратове участник квеста упал в 15-метровый резервуар
Спорт
Гонщик балаковского спидвей клуба «Турбина» Владимир Бородулин подписал контракт с команда польской найс-лиги «Орел» из Лодзи.  Таким образом в сезоне 2020 года гонщик будет выступать в лиге классом выше. В числе его одноклубников значатся Норберт Косцюх и Александр Локтаев. Об этом сообщается в официальной группе «Турбины» в ВК. Напомним, ранее сообщалось, что с командой второй польской лиги из Жешува подписал контракт капитан «Турбины» Илья Чалов, а Алек...
Общество
Всего Балаковский ЗАГС зарегистрировал 1324 новорожденных. Соответственно, год еще не закончен - статистика приведена по состоянию на 31 октября. По словам сотрудников учреждения, В этом году на 657 девчонок приходится 667 маленьких богатырей.            Работники отдела ЗАГС напоминают: для того, чтобы зарегистрировать новорожденного малыша, необходим следующий пакет документов: паспорта обоих родителей; родителям, состоящим в браке, необходимо принести с...
Общество
Участники студенческого отряда из Балаково стали победителями первого областного фестиваля студенческих отрядов правопорядка, который прошел в Саратове. В них участвовали девять команд из разных городов области. Ребята соревновались в своих талантах, демонстрировали творческие достижения. Балаковский студенческий отряд правоохранительной направленности «Патриот» стали победителями в танцевальном конкурсе в номинации «Лучшее исполнение бального танца».  Чит...
Общество
Gobalakovo подготовил для вас гид том, как интересно провести уик-энд. Мы собрали главные мероприятия этих выходных в одном месте. 15 ноября  В чайном клубе 64REGION (набережная Леонова 44/1, второй этаж.) состоится игра «Мафия». Начало в 20.30. Погрузись в игру с головой и ты поймёшь,что по настоящему интересно. Вход: 300 рублей, бронь места по тел: 8(900)310-05-55 В Балаковском ТЮЗе проходят гастроли Самарского молодежного драматического театра «Мастерск...