• Главная
  • Как все успевать: секреты тайм-менеджмента
Научитесь управлять собственным временем
13:39, 28 ноября 2019 г.
Надежный источник

Как все успевать: секреты тайм-менеджмента

Научитесь управлять собственным временем
Как все успевать: секреты тайм-менеджмента

Конец года - это то время, когда мы вспоминаем значение слов «цейтнот» и «аврал». Ежедневно на наши плечи ложится тысяча дел, и порой, нас посещают мысли о том, как же все успеть? Все успевать и не выбиваться при этом из сил помогут техники тайм-менеджмента - умения грамотно управлять собственным временем.

Как все успевать: секреты тайм-менеджмента, фото-1

Есть несколько основных правил, которые помогут вам стать хозяевами своего времени. Первый и, пожалуй, один из самых важных, умение отсеивать лишнее из огромного потока ежедневных дел и забот. Откладывая выполнение ненужных дел вы только добавляете себе стресса. Отказавшись от выполнения некоторых таких задач вы станете свободнее, бодрее и почувствуете себя отдохнувшим.

Как все успевать: секреты тайм-менеджмента, фото-2

Важно еще одно - не берите на себя чужих обязательств. Не нужно все взваливать на себя, разделите ответственность вместе с другими. Например, делайте дела по очереди с остальными членами семьи

Не накапливайте бесконечную череду дел. Прежде чем взяться за новое дело, подумайте от какого из уже имеющихся вы можете отказаться. Представьте, что ваш список задач-это заполненный чемодан, в который чтобы положить еще одну вещь, нужно убрать другую. 

Разделите дела по степени важности, сложности и срочности.  Запишите их на самоклеющихся стикерах, для каждой группы дел выберите свой цвет. Установите реалистичные сроки для каждой задачи. Прикрепите листочки на видном месте и выполняйте их исходя из градации - от сложного и срочного к простому. Выполнив дело, выбросите стикер. Это поможет избежать паники и систематизировать дела.

Как все успевать: секреты тайм-менеджмента, фото-3

Также важным аспектом является здоровый, полноценный сон. Недосып является причиной хронической усталости, опозданий и неспособности. Поэтому, вовремя закройте ноутбук, выключите телефон и телевизор и дайте организму возможность выспаться.

И устраните "поглотителей времени". Сократите время, потраченное на соцсети или просмотр телевизора. Как правило, мы не замечаем, как все это лишает нас ценного времени. Возьмите "поглотителей" под контроль и установите на них ограничения.

Как все успевать: секреты тайм-менеджмента, фото-4

Читайте также: Почему некоторые люди не любят Новый год?

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#таим-менеджмент #как все успевать #психология
Спецтема
Мир изнутри глазами Gobalakovo Спецпроект о психологии и все, что с ней связано. Наука прочно вошла в наше жизнь, а знание ее законов может значительно облегчить жизнь. Будем разбираться вместе как они работают и лучше узнавать себя и окружающих.

Комментарии

Объявления
live comments feed...