Как все успевать: секреты тайм-менеджмента

Конец года - это то время, когда мы вспоминаем значение слов «цейтнот» и «аврал». Ежедневно на наши плечи ложится тысяча дел, и порой, нас посещают мысли о том, как же все успеть? Все успевать и не выбиваться при этом из сил помогут техники тайм-менеджмента - умения грамотно управлять собственным временем.

Есть несколько основных правил, которые помогут вам стать хозяевами своего времени. Первый и, пожалуй, один из самых важных, умение отсеивать лишнее из огромного потока ежедневных дел и забот. Откладывая выполнение ненужных дел вы только добавляете себе стресса. Отказавшись от выполнения некоторых таких задач вы станете свободнее, бодрее и почувствуете себя отдохнувшим.

Важно еще одно - не берите на себя чужих обязательств. Не нужно все взваливать на себя, разделите ответственность вместе с другими. Например, делайте дела по очереди с остальными членами семьи

Не накапливайте бесконечную череду дел. Прежде чем взяться за новое дело, подумайте от какого из уже имеющихся вы можете отказаться. Представьте, что ваш список задач-это заполненный чемодан, в который чтобы положить еще одну вещь, нужно убрать другую. 

Разделите дела по степени важности, сложности и срочности.  Запишите их на самоклеющихся стикерах, для каждой группы дел выберите свой цвет. Установите реалистичные сроки для каждой задачи. Прикрепите листочки на видном месте и выполняйте их исходя из градации - от сложного и срочного к простому. Выполнив дело, выбросите стикер. Это поможет избежать паники и систематизировать дела.

Также важным аспектом является здоровый, полноценный сон. Недосып является причиной хронической усталости, опозданий и неспособности. Поэтому, вовремя закройте ноутбук, выключите телефон и телевизор и дайте организму возможность выспаться.

И устраните "поглотителей времени". Сократите время, потраченное на соцсети или просмотр телевизора. Как правило, мы не замечаем, как все это лишает нас ценного времени. Возьмите "поглотителей" под контроль и установите на них ограничения.

таим-менеджмент как все успевать психология
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Экология
Вместо 11.10 рейс вылетел в 15.50. Задержка вылета, по всей видимости, произошла из-за густого тумана. Не знаем, как там у них в Саратове, а у нас в Балаково к 15.50 туман только начал «крепчать». Еще хотелось бы напомнить о том, что новый аэропорт оказался далеко не всепогодным, как нас уверяли. Но это не умаляет планов авиакомпаний на будущий год. В частности, одна из них обещает билеты на рейсы Сочи-Саратов по 6120 руб., Минеральные воды - Саратов по 51...
Происшествия
Он исчез после рыбалки на реке. Мужчина рыбачил, а в назначенное время должен был встретиться с другим рыбаком. Но на место встречи пропавший не пришел. И его товарищ позвонил по телефону экстренного реагирования, чтобы попросить помощи в поисках. Сотрудники облспаса, прибыв на место исчезновения рыбака, вскоре нашли свежую лунку, а вокруг – шелуху от семечек. Больше о рыбаке выяснить ничего не удалось. Поиск осложнил туман. Но рыбака ищут. В поисках участ...
Общество
Число кредитов сроком на неделю сократилось на 20%. О числе выданных в III квартале кредитах доложило Объединенное кредитное бюро. Но и до этого, во II квартале отмечено снижение на 6%, хотя до этих событий количество выданных займов постоянно росло около полугода. Почему это происходит? Ну, уж точно, не из-за роста доходов у населения. Дело в том, что в сфере кредитования серьезно ужесточено законодательство. Микрофинансовым учреждениям ставку выше 1% в д...
Криминал
Инспекторы ДПС ночью остановили «Форд Фокус». Водитель от прохождения медосвидетельствования отказался. И предложил взятку – 10 тысяч рублей за решение вопроса «полюбовно». О последствиях такого поступка инспектор предупредил водителя неоднократно, но мужчина, от которого, кстати, попахивало алкоголем, эти предупреждения проигнорировал. В отношении водителя возбуждено уголовное дело. Он может на год угодить за решетку, поскольку и дача взятки, и попытка ее...
Культура
В Саратове прошел финал областного конкурса "БЬЮТИ БАТТЛ-2019". В конкурсе среди мастеров индустрии красоты приняли участие победители отборочных туров в области парикмахерского искусства, ногтевого сервиса, визажа, косметологии и т.д. За два дня фестиваля участники прошли мастер-классы с ведущими мастерами России и ближнего зарубежья, просмотрели модные показы и демонстрации новинок бьюти и фэшн индустрии, освоили тренинги для руководителей и специалистов...
Общество
Мероприятие собрало около 700 активистов всех возрастов. Команда добровольцев старшего поколения центра соцобслуживания населения Балаковского района приняла участие в "Фестивале Волонтерства ", прошедшем в балаковском Дворце культуры.  - На церемонии представителям социальных организаций, поддерживающих развитие добровольчества, были вручены благодарности от лица главы Балаковского района Александра Соловьева. Делегация центра социального обслуживания удо...
Новости компаний
Новый год - время волшебства не только для нас, но и для братьев наших меньших. Кто, как не они так тонко чувствуют наше настроение, радуются и с трепетом ждут чуда в Новый год вместе с нами? Ну разве можно оставить их без внимания? Тем более, что теперь это сделать ещё проще, чем раньше: магазин Ле'Муррр работает по новому, удобному графику. Так что подарок своему питомцу успеет сделать каждый. В магазинах Ле'Муррр - огромное поступление одежды для кошек...
Общество
Когда пожилых россиян могут оставить без пенсии. Основанием для приостановки выплаты пенсий может быть отсутствие подтвержденного факта регистрации пенсионера по месту получения средств, сообщают в ПФР. Это касается пенсионеров, за которых другой человек получает деньги по доверенности. Якобы тогда Пенсионный фонд сможет предотвратить незаконное получение средств, например, уже после смерти пенсионера. В ведомстве пояснили: в случаях сложностей с явкой ха...
Общество
В Балаково прибавится светофоров. Новый объект вскоре заработает на Саратовском шоссе со стороны 21 микрорайона. Решение о его установке было принято на основании многочисленных обращений жителей микрорайона, которые жаловались на небезопасный пешеходный переход на этом участке. К монтажу оборудования уже приступили, установлены опоры под освещение пешеходного перехода. Читайте также: На игровой площадке в Детском парке появится резиновое покрытие