Как встретить весну во всеоружии

Считанные дни остались до наступления весны. Самое время очнуться от зимней спячки, чтобы встретить весну с хорошим настроением и во всеоружии. У психологов на этот счет есть несколько советов.

Перво-наперво стоит позаботиться о хорошем настроении. Ведь настрой очень важная вещь. Как же это сделать? Начните с улыбки. Прямо сейчас улыбнитесь себе в зеркало: и вы заметите, что ваше настроение сразу же улучшится. Психологи советуют как минимум один раз в день улыбаться не только себе, но и знакомым и даже незнакомым людям. Помните, на улыбку всегда хочется ответить улыбкой. Может ваше настроение поможет кому-то сбросить хандру.

Весна, пожалуй, лучшее время для новых начинаний. Подумайте, что бы вам хотелось давно сделать, но на что всегда не хватало времени. Составьте небольшой список таких дел. Подумайте, что из списка вы сможете осуществить уже в ближайшие несколько месяцев, сколько времени вы дадите себе на выполнение задуманного и чего вам для этого не хватает. Запишите все это. Имея на руках импровизированный план, следуйте ему и не откладывайте больше эти дела в долгий ящик.

Поднять настроение, выбраться из «зимней скорлупы» и зарядиться позитивом помогает общение с приятными людьми. Составьте список людей, с которыми вы хотели бы увидеться. Созвонитесь или напишите этим людям и договоритесь о встрече. Не оставайтесь в одиночестве. 

Порадуйте себя. Весной особенно хочется перемен. Наведите порядок в своём шкафу, избавьтесь от ненужного хлама и освободите место для обновок. Уберите подальше зимние вещи. Порадуйте себя шопингом или походом в салон красоты.  Преобразитесь сами. Посети салон красоты и сделай новую прическу. Позвольте себе эту радость: накупите обновок, поменяйте прическу, цвет волос, макияж. Хандра непременно отступит.

Позаботьтесь о своем здоровье. Здоровье. Этот совет актуален в любое время года, но весной – особенно. Высыпайтесь, питайтесь полноценно, добавьте физических нагрузок – запишитесь в спортзал или начните совершать утренние пробежки. Если же покупка абонемента на фитнес пока не входит в ваши планы, старайтесь больше ходить. Выберетесь на природу – в лес, на дачу или в близлежащий парк или сквер. Пейте меньше кофе, постарайтесь отказаться от вредных привычек. 

Окружите себя весной. Приобретите новую красивую вазу и купите весенних цветов.  Тюльпаны, розы, астры – яркий будет поджарит радость и поднимет настроение.

И помните, только вы можете разнообразить свои "серые будни",  поэтому чаще улыбайтесь и радуйтесь каждому дню.

Читайте также: Психология похудения: как настроиться и найти мотивацию

весна психология зимняя хандра зимняя спячка перемены преобразования
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции

Комментарии

Общество
В Саратовской области из-за режима самоизоляции продлят действие проездных на общественный транспорт, купленных на апрель. Они будут действовать и в мае. Об этом информирует телеграмм-канал "СтопКоронавирус_Саратовская область". Сообщается, что действие этих проездных билетов будет продлено, в рамках работы транспорта все существующие льготы актуальны. Читайте также: Отсрочку платежей банкам из-за коронавируса балаковцам придется оплатить
Общество
Согласно распоряжениям правительства РФ Саратовской области выделены трансферты из федерального бюджета в размере 22 млн. 109 тыс. руб. на приобретение 11 аппаратов ИВЛ. В настоящее время проводятся конкурсные мероприятия по закупке оборудования. Также ожидается дополнительная поставка в область 171 аппарата ИВЛ и двух аппаратов экстракорпоральной мембранной оксигенации (ЭКМО). Направлена заявка в Министерство здравоохранения РФ на приобретение 50 аппарато...
Общество
Банки предоставят отсрочку заемщикам. Это пообещал россиянам сам президент, не верить словам которого в голову прийти не могло. Но, увы, бесплатный сыр, как всегда оказался в мышеловке. Центробанк сообщил: все каникулы банки будут начислять проценты. По всем видам кредита сумма долга будет расти, предупреждает РБК. На погашение долгов по кредитным картам дадут два года, но погашать придется ежемесячно равными платежами, начиная с первого месяца после каник...
Новости компаний
В карантин ваши питомцы голодными и грустными не останутся. Режим самоизоляции вместе с балаковцами соблюдают и их домашние любимцы. Но это вовсе не повод оставлять животных без полезностей, вкусняшек и сюрпризов. Тем более, что в Ле'Муррр масса приятных акций. Так, при покупке кормов "1st choice" 907 г для котят - упаковка "Здоровый старт" 350г  в подарок. Скидка до 15% при покупке влажных кормов для кошек и собак. Мячик для игр по цене 1 руб - к каждой п...
Общество
В Саратове скончался второй человек, у которого был лабораторно подтвержден коронавирус.  Как сообщила министр здравоохранения Наталья Мазина, причиной смерти 76-летнего мужчины стал повторный инфаркт миокарда.  По словам министра, данный пациент длительное время страдал тяжелой сердечно-сосудистой патологией, имел сопутствующие заболевания. В министерстве уточнили, что мужчина заразился коронавирусом от другого пациента во время лечения в одном из медучре...
Общество
С 6 по 30 апреля образовательные учреждения области вновь переходят на дистанционный режим работы. Об этом сообщает пресс-служба правительства области.  "Образовательные организации Саратовской области в период с 6 по 30 апреля будут работать в режиме нахождения детей и педагогов в условиях самоизоляции с учетом ранее направленных Министерством просвещения России методических рекомендаций.  Работа над расширением возможностей обучения на дому с применением...
Криминал
В Балаково вчера утром в больницу из квартиры дома 85 по ул. Шевченко госпитализировали 26-летнего молодого человека. Врачи диагностировали у него колото-резаное ранение живота.  Медикам парень рассказал, что ножом его ударила 17-летняя знакомая. Поножовщине предшествовало застолье со спиртным.  Подозреваемую задержали, нож изъяли. Решается вопрос о возбуждении уголовного дела, пишет "Регион 64". Читайте также: Мошенники предлагают балаковцам "компенсации...
Криминал
В социальных сетях и группах в мессенджерах появляются ложные сообщения - мошенники, пользуясь сложной эпидемиологической ситуацией, пытаются нажиться на доверчивых гражданах, информирует пресс-служба регионального главка.  По сообщению полицейских, в одной из таких рассылок сообщается о некоем портале здравоохранения граждан РФ, на котором жителей зазывают обещаниями о выплатах компенсации «за карантин» и предлагают перейти по ссылке для регистрации. Пере...
Общество
В связи с продление в России из-за угрозы распространения коронавируса нерабочей недели до 30 апреля в нескольких балаковских детских садах продолжат работу дежурные группы. Для детей дошкольного возраста, родители которых будут заняты на непрерывно действующих производствах, которые не приостанавливают свою деятельность, продолжат работать дежурные группы на базе следующих детских садов:  - Детский сад № 11 (г. Балаково, ул. Свердлова, д. 25);  - Детский...